Date:4 6 月, 2022Posted By:antonyCategory:健康知識 端午節盡情放粽前注意還是要關注一下各式粽類的熱量這次我們也透過踩飛輪來算一顆粽子需要運動多久? 請營養師 #Annie 帶大家來看看! 北部粽 熱量:518kcal/210g (62mins) 素粽 熱量:480kcal/210g (60mins) 南部粽 熱量:477kcal/210g (57min) 豆沙粽 熱量:396kcal/120g (47min) 鹼粽 熱量:136kcal/100g (16.3min)*以上熱量以營養標示推估而來,各家可能有微小誤差–營養師貼心提醒日常吃飯本來就是攝取熱量粽子的量拿捏好加上吃對組合就可以輕鬆吃,像是不能單吃粽子至少搭配一碗蔬菜,或者搭配含纖茶飲(如:每朝分解)。只要注意好,端午節粽子也能吃得安心!–#安平館 地址:台南市安平區華平路601號 聯絡電話:06-2950262#善化館 地址:台南市善化區建國路29之2號 聯絡電話:06-5837030—#來悠躍動就不一樣#安平 #善化 #健身 #減脂 #改善腰酸背痛 #1vs1訓練 #客製化 #視訊線上教學 #一對一線上健身 #台南視訊健身 #台南線上健身教學 點擊免費填單體驗 近期文章 帶你突破停滯期!!!達到目標,提升運動表現!! 運動&飲食聯動!「健康補習班」最強、最高效的一對一訓練! 受傷後避免運動?正確運動才能幫助傷後恢復! 運動與飲食如何互補?健康、高效率運動的最佳搭配方案? 高效降7%體脂肪,三個月恢復標準身材!!!/新市學員 子維 Facebook