中高年齡、銀髮族、樂齡族群，隨著年齡增長，不該是停止運動的理由，而是開始為自己健康投資的時刻！肌力、平衡感與活動能力 都影響著我們的生活品質。透過 專業教練一對一指導，量身打造適合你的運動計畫。
幫助你強化肌力、預防跌倒、改善僵硬不適，強壯、健康自己，不麻煩別人！擁有更自信、更有活力的生活。讓我們陪你動起來，讓未來更輕鬆！
課程體驗內容
諮詢&溝通
溝通並了解目前的身體狀況，包括過往的運動史、病史、日常作息以及整體健康狀態。
評估&理解
簡單動作、活動、肌力測試搭配INBODY測量，完整了解評估現階段身體的運動表現跟狀態。
課程規劃
測試結果進行課程的目標、訓練規劃，給予運動建議，提供完整的訓練課表。