Date:16 3 月, 2022Posted By:antonyCategory:健康知識 Evan 教練來解答!常見居家訓練你做對了嗎? 【練多不如練對!三個容易做錯的居家訓練】許多人都會在家自主運動,只是若沒有正確指導,錯誤姿勢不僅訓練成效會大打… Read More
Date:16 3 月, 2022Posted By:antonyCategory:健康知識 過年甩肉必學!五分鐘肌力訓練💪🏻 求救 過年吃太多,肚子出現三層肉肉來來來,滿腹罪惡不擔心,#Evan 教練特別分享&n… Read More
Date:16 3 月, 2022Posted By:antonyCategory:健康知識Tag:銀髮族訓練 在家就能輕鬆練,必學的「逆齡」肌力訓練! 活到老,不只要學到老,「運動到老」也很重要-人體在 40 歲以後,肌肉量會大幅度地流失,身體機能也會逐漸退化,… Read More
Date:16 3 月, 2022Posted By:antonyCategory:健康知識 跑者自我檢測|步態行走測試,動態評估跑更好! 想要跑得好,了解自己的身體很重要!透過 #跑者自我檢測 找出關鍵問題,並尋求專業協助,才能… Read More
Date:16 3 月, 2022Posted By:antonyCategory:健康知識 跑者自我檢測|過頭深蹲幫你檢視關節穩定度! 愛跑步的你,有觀察過自己的 #關節穩定度 是否足夠嗎?跑步是長時間需要仰賴下肢的運動,想要… Read More