你也是「亞健康」族群嗎？透過肌力訓練打擊那些困擾已久的小毛病！
你是否常常覺得身體不適，卻找不到明顯的原因？你是否經常感到疲倦、焦慮、失眠、頭痛等症狀，卻又沒有明確的疾病診斷…
每月運動QA厚哩栽｜物理治療師如何幫助傷後的學員？如何建議教練安排訓練？｜物理治療師阿貿
物理治療是一種以物理性質的方式，從動作上分析個案的狀況來處理身體上的問題。物理治療跟健身運動更是一種互相協助的…
每月運動QA厚哩栽｜健身除了讓體態好看，對生活上還有什麼幫助？帶你認識功能性訓練！｜Nina教練
許多人開始健身起初都是為了減肥、變瘦，或者把身材練壯、讓體態更好看。但是除了讓身材變好之外，肌力訓練對日常生活…
