健康知識彙整 - 第 5 頁，總計 10 頁 - 悠躍運動空間

Date:2 6 月, 2023Posted By:SummerCategory:健康知識, 學員見證, 最新資訊

特悠學員故事｜透過運動減緩退化，養成肌力讓生活更順暢｜春好阿姨

今年已邁入83歲的春好阿姨，來到悠躍安平館運動大概三個多月的時間，起初是因為覺得自己年紀大了，身體機能開始退化…

Date:25 5 月, 2023Posted By:SummerCategory:健康知識, 悠躍小教室, 最新資訊Tag:樂齡訓練, 特殊族群訓練, 銀髮族

悠躍教室｜拒絕肌力流失樂齡族群抗老訓練

樂齡銀髮族的人口越來越多，面對年紀增長、代謝漸慢，如果缺乏日常訓練，沒有保持運動習慣，很容易就會因為肌力流失、…

Date:1 3 月, 2023Posted By:antonyCategory:健康知識, 教練QA, 最新資訊Tag:一對一教練

每月運動QA厚哩栽｜為你解答一對一教練的好處？是你投資身體最佳選擇｜Diesel教練

一對一教練是現代人投資身體的好選擇。通常人們尋求教練的主要目的是瘦身、增肌減脂，或是尋求運動矯正和專項訓練，另…

Date:6 2 月, 2023Posted By:antonyCategory:健康知識, 教練QA, 最新資訊Tag:傷後訓練, 功能性矯正, 特殊族群訓練

每月運動QA厚哩栽｜專業教練助你改善先天、傷後疼痛！恢復正常生活！｜Howard教練

先天上有疼痛的困擾？或是傷後需要恢復訓練？如何透過運動幫忙改善，讓這些擾亂正常生活的疼痛遠離，透過悠躍專業的教…

Date:12 1 月, 2023Posted By:antonyCategory:健康知識, 悠躍小教室, 最新資訊Tag:功能性矯正, 骨盆矯正

悠躍教室｜幫助骨盆穩定！四招教你怎麼做！

許多人因工作、課業，甚至放假都習慣久坐，成為一種生活形態，但每天坐著的時間高達6~8小時以上，會讓臀部肌力逐漸…