透過運動,不只精神變好,體態也變美了!作者: antony / 16 3 月, 2022 「剛開始很痛苦,甚至全身痠痛一走就軟腳,但現在變得愈來愈輕鬆,不只精神變好了,體態也變美了!」她是 #慧秋,一年多前因為照顧新生兒,日夜顛倒的作息讓她的精神與體力也隨之墜至谷底。為了改變自己,在朋友的介紹下來到悠躍安平館。轉眼一年多過去,現在的慧秋不只透過運動找回年輕活力,看著自己點滴的進步,也從中獲得莫大的成就感。 點擊免費填單體驗 近期文章 應援團長、啦啦隊來訓練!該怎麼協助強化專項訓練 傷後訓練是什麼?怎麼透過訓練恢復呢? 你喜歡練背嗎?練背不只是訓練,而是穩固你的身體開始! 跑步PB遇到瓶頸?打籃球爆發、碰撞能力差?「專項訓練」如何真正提升你的運動表現 訓練完隔天的痠痛是延遲性肌肉痠痛(DOMS) Facebook