讓 #運動營養師宴伶 告訴你便利商店常見的 #巧克力成分大解密，以及適合食用的時機，讓你吃得安心又甜蜜！
飲食控制偶爾放鬆 ▸ 可可含量高幫助血管舒張，少量糖分讓大腦放鬆
#MONBANA70%巧克力 /1條
熱量：109.8kcal
碳水化合物：6.2g
蛋白質：1.62g
脂肪：8.2g
#RitterSport黑榛果仁 /1塊
熱量：558.6kal
碳水化合物：39g
蛋白質：8.4g
脂肪：41g
運動後 ▸ 脂肪含量較少，碳水化合物含量較高
#義美超大葡萄乾巧克力球三角包 /1包
熱量：60.4kcal
碳水化合物：11.8g
蛋白質：1g
脂肪：1g
放縱一下 ▸ 可可含量不高，碳水化合物與脂肪含量都不低，營養價值較低
#金莎 /1顆
熱量：75kcal
碳水化合物：6.1g
蛋白質：1g
脂肪：5.3g
#健達快樂河馬巧克力 /1條
熱量：123kcal
碳水化合物：11.1g
蛋白質：1.4g
脂肪： 8kg
#77巧菲斯牛奶巧克力 /1條
熱量：57kcal
碳水化合物：5.2g
蛋白質：0.7g
脂肪：3.7g
練營養．教練與營養師
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