Date:3 7 月, 2023Posted By:SummerCategory:悠躍小教室, 最新資訊 悠躍教室｜迎接夏日，好曲線翹臀訓練！ 夏日來臨，你也準備好盡情展現身材了嗎？下半身的臀部訓練不僅可以打造良好的體態，鍛鍊出強壯的臀部肌肉，不僅能幫助… Read More
Date:2 6 月, 2023Posted By:SummerCategory:健康知識, 學員見證, 最新資訊 特悠學員故事｜透過運動減緩退化，養成肌力讓生活更順暢｜春好阿姨 今年已邁入83歲的春好阿姨，來到悠躍安平館運動大概三個多月的時間，起初是因為覺得自己年紀大了，身體機能開始退化… Read More
Date:25 5 月, 2023Posted By:SummerCategory:健康知識, 悠躍小教室, 最新資訊Tag:樂齡訓練, 特殊族群訓練, 銀髮族 悠躍教室｜拒絕肌力流失 樂齡族群抗老訓練 樂齡銀髮族的人口越來越多，面對年紀增長、代謝漸慢，如果缺乏日常訓練，沒有保持運動習慣，很容易就會因為肌力流失、… Read More
Date:24 4 月, 2023Posted By:SummerCategory:悠躍小教室, 最新資訊Tag:上班族, 久坐姿勢調整訓練 悠躍教室｜六招擊退文明病 上班族久坐姿勢調整訓練 久坐在辦公室的上班族，時常有肩頸痠痛僵硬的毛病，或是因為長期低頭用3C、駝背或翹腳等不良的姿勢，造成肌力失衡、… Read More
Date:30 3 月, 2023Posted By:antonyCategory:教練QA, 最新資訊Tag:一對一教練, 型男訓練 每月運動QA厚哩栽｜發揮男人本色，一對一教練如何幫助你全面進化！！｜Johnny 教練 現代許多男生來到健身房的主要目的，通常是為了透過健身變得更帥、更壯，並且希望能夠獲得更好的身材線條。這樣做不僅… Read More
