悠躍小教室｜EVAN教練教你一招紓緩五十肩！

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什麼？還沒50歲也會有50肩嗎❓
快跟著 Evan 教練 一起做 #貼牆手臂繞環，舒緩肩膀不適！
▹ 動作名稱：貼牆手臂繞環
▹ 教練叮嚀：一開始可先離牆壁有點距離，再慢慢接近牆壁（強度較高），建議先做放鬆伸展再做動作喔～
 
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