開放式的女性友善空間,運動起來很有安全感!作者: antony / 16 3 月, 2022 「這裡是開放式的女性友善空間,運動起來很舒服、沒有壓力,也讓人很有安全感!」在加護病房擔任護理師的 #Annie,長期以來飽受腰痛所苦,即使已經做了近半年的復健,卻仍未見改善,直到來到安平館。兩年下來,透過運動,她不僅養成了充實的生活習慣,腰痛更因為肌肉變強而減少復發。現在,幾天不運動就渾身不對勁的她,不只練出了一身讓朋友都羨慕的緊實體態,更幫她排解了工作累積的壓力與疲勞。她說:「每次運動都像重新啟動身心靈一般。」 點擊免費填單體驗 近期文章 應援團長、啦啦隊來訓練!該怎麼協助強化專項訓練 傷後訓練是什麼?怎麼透過訓練恢復呢? 你喜歡練背嗎?練背不只是訓練,而是穩固你的身體開始! 跑步PB遇到瓶頸?打籃球爆發、碰撞能力差?「專項訓練」如何真正提升你的運動表現 訓練完隔天的痠痛是延遲性肌肉痠痛(DOMS) Facebook