別讓疫情想要有強度又有人盯,視訊課程是唯一正解!作者: antony / 16 3 月, 2022 「比起網路找影片自己練,有人盯的話效果還是差很多!」身為 Youtuber 的 台南Josh,是每周都會來漾安平館上兩堂教練課的學員,面對疫情休館仍想維持運動習慣的他,嘗試了一對一線上視訊課程。他說:「原本以為視訊課程會比較輕鬆,想不到教練還是刁得很緊(笑),重點是家裡只要有一塊可以擺放瑜珈墊的空間,就算不用器材也能達到一定的訓練強度。」 點擊免費填單體驗 近期文章 久坐族 VS 規律運動族,鈉到底該吃多少 沒提到的問題他都有發現!!台南 Josh 都去這健身!! 蛋白質不只用來長肌肉:吃得夠,也要懂得怎麼搭配 兒童訓練能幫助孩子建立良好的基礎 練臀,不只是翹臀 改善體態、提升穩定性的重要關鍵