別讓疫情想要有強度又有人盯,視訊課程是唯一正解!作者: antony / 16 3 月, 2022 「比起網路找影片自己練,有人盯的話效果還是差很多!」身為 Youtuber 的 台南Josh,是每周都會來漾安平館上兩堂教練課的學員,面對疫情休館仍想維持運動習慣的他,嘗試了一對一線上視訊課程。他說:「原本以為視訊課程會比較輕鬆,想不到教練還是刁得很緊(笑),重點是家裡只要有一塊可以擺放瑜珈墊的空間,就算不用器材也能達到一定的訓練強度。」 點擊免費填單體驗 近期文章 兒童訓練能幫助孩子建立良好的基礎 練臀,不只是翹臀 改善體態、提升穩定性的重要關鍵 練腿真的很重要!不要再不練腿了!一起認識下半身的重要肌群 應援團長、啦啦隊來訓練!該怎麼協助強化專項訓練 傷後訓練是什麼?怎麼透過訓練恢復呢? Facebook