別讓疫情想要有強度又有人盯,視訊課程是唯一正解!作者: antony / 16 3 月, 2022 「比起網路找影片自己練,有人盯的話效果還是差很多!」身為 Youtuber 的 台南Josh,是每周都會來漾安平館上兩堂教練課的學員,面對疫情休館仍想維持運動習慣的他,嘗試了一對一線上視訊課程。他說:「原本以為視訊課程會比較輕鬆,想不到教練還是刁得很緊(笑),重點是家裡只要有一塊可以擺放瑜珈墊的空間,就算不用器材也能達到一定的訓練強度。」 點擊免費填單體驗 近期文章 應援團長、啦啦隊來訓練!該怎麼協助強化專項訓練 傷後訓練是什麼?怎麼透過訓練恢復呢? 你喜歡練背嗎?練背不只是訓練,而是穩固你的身體開始! 跑步PB遇到瓶頸?打籃球爆發、碰撞能力差?「專項訓練」如何真正提升你的運動表現 訓練完隔天的痠痛是延遲性肌肉痠痛(DOMS) Facebook