時下職棒越來越熱門，精彩的球賽外，而場邊的應援團跟啦啦隊受到相當多的關注，因此許多節目也會邀請他們參與，而這次來到悠躍訓練的兩位學員——職棒啦啦隊成員包子，以及中華職棒應援團長 York，也是在朋友介紹下，於短短兩週左右的時間內，需要準備體能挑戰節目《最強的身體》，在有限的時間之內來到悠躍尋求教練協助。開始進行短期的強化訓練，希望能讓自己用更好的狀態迎接挑戰。
啦啦隊 包子一開始來到悠躍時，分享到過去膝蓋有舊傷，就會不太去使用動它，平常會下意識減少使用腿部，久而久之也造成大腿前側力量不足，深蹲對她來說反而成了最吃力的動作。尤其在短時間內要面對高強度體能挑戰，除了身體負荷外，心理壓力也相當大。然後到實際比賽時，她提到原本以為兩百公尺跑步不會太困難，但真正上場後，看著大家速度都很快，節奏瞬間被打亂，跑步時甚至比深蹲訓練感受上更吃力。讓他在比賽時遇到最大的困難點。
而在悠躍的訓練過程中，教練並不是一開始就直接安排高強度課表，而是先從動作、姿勢與身體狀況開始觀察。包子分享，訓練時教練會不斷提醒她姿勢細節，像是駝背、肩胛位置、核心出力等問題，甚至會一路盯著她的動作，目的並不是要求完美，而是希望降低受傷風險。對於完全沒有重量訓練經驗的人來說，這樣的陪伴其實很重要。除了動作上的調整外，比賽當天，教練在她比賽前出現的大腿前側過度緊繃問題，立即協助放鬆與恢復，避免狀況繼續惡化。而這次從訓練到比賽的過程中，對於悠躍訓練時的隱私空間，教練訓練時無時無刻的提醒跟關心到比賽當天現場照顧，都感受到相當好的感受。
另一位學員 York，則因為長期從事應援與表演工作，平常需要長時間活動、跳動與移動，身體就存在一定的負擔，而當他第一次來到悠躍時，印象最深刻的並不是訓練本身，而是教練會先詳細詢問他的身體狀況、工作型態以及過去的傷痛史，再去安排後續內容。尤其這次比賽準備時間非常短，中間甚至還有出國的行程，但即使不在現場，教練依然持續透過線上聯繫，關心他的身體狀況與訓練安排，讓York即使人在國外，也不會有完全中斷訓練的焦慮感。
York 也分享，自己在備賽期間曾突然出現身體不適，當下其實非常慌張，甚至擔心「再幾天就要比賽了，如果不能跑怎麼辦？」原本以為是膝蓋問題，但後來透過教練觀察與調整後才發現，真正原因其實是臀肌功能失衡所造成的代償。這種狀況如果只靠自己上網查資料，往往很難真正找到問題來源，但透過專業評估與訓練，才能知道該怎麼放鬆、怎麼啟動、怎麼避免狀況繼續惡化。York分享到悠躍提供的不只是課表與訓練，更是一種安心感。從場館內氛圍舒服沒有壓迫感的環境，到教練根據每個人的身體條件調整訓練內容，都讓他能更專注在訓練本身，不用擔心像自己訓練會不會受傷、會不會練錯等問題。
這次的訓練需求上，短短兩週的時間相當緊迫，或許無法短時機內讓身體產生高幅度的改變，但教練們協助讓兩位學員更認識自己的身體，提供心理跟身理上的安全感，幫助能夠成功完賽，還有最大的重點就是不受傷就是教練最大的目標。