端午節盡情放粽前注意
還是要關注一下各式粽類的熱量
這次我們也透過踩飛輪來算一顆粽子需要運動多久?
請營養師 #Annie 帶大家來看看！
北部粽 熱量：518kcal/210g (62mins) 素粽 熱量：480kcal/210g (60mins) 南部粽 熱量：477kcal/210g (57min) 豆沙粽 熱量：396kcal/120g (47min) 鹼粽 熱量：136kcal/100g (16.3min)
＊以上熱量以營養標示推估而來，各家可能有微小誤差
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營養師貼心提醒日常吃飯本來就是攝取熱量
粽子的量拿捏好加上吃對組合就可以輕鬆吃，
像是不能單吃粽子至少搭配一碗蔬菜，
或者搭配含纖茶飲（如：每朝分解）。
只要注意好，端午節粽子也能吃得安心！
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#安平館
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聯絡電話：06-2950262
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